Cantik Itu Budi, Indah itu Bahasa

Mengikut artikel yang aku baca dalam surat khabar hari ini berkaitan berjalan kaki laju memberi banyak manfaat. Antaranya ialah menstabilkan berat badan, menurunkan berat badan, mengelak serangan jantung, elak daripada strok, mencegah kencing manis, mencegah osteoporosis, meredakan sakit lutut, ubat anti stress dan mengurangkan risiko kanser payudara.

Kenyataan ini bukan berdasarkan rujukan semata-mata tetapi melalui kajian seperti kajian terhadap 70,000 pesakit di sekolah kesihatan Awam Harvard, yang berjalan purata 20 jam seminggu, risiko diserang strok menurun sebanyak 2 drp 3 kes. Begitu juga kajian tentang masalah tekanan dan berjalan kaki sudah dilakukan sejak 10 tahun lalu. Sumber daripada Institut Diabetes dan Masalah Hati Kebangsaan juga menyatakan dengan membiasakan berjalan kaki laju sekitar 6 km sejam dipercayai mampu mencegah masalah diabetes tahap 2 terutama di kalangan individu bertubuh gempal.